Day 129, alhamdulillah
|
921 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 69.83g | Carbs: 80.27g.
Breakfast: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Selada, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Dinner: Bango Kecap Manis Light, Nila (Ikan), Bawang Putih. Snacks/Other: MEG Keju Serbaguna, Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur, Singkong Rebus, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Van Houten Cocoa Powder. more...
|
|
1 to 20 of 21
Comments
yg buat buka,, minta resep nya kk..
01 Mar 21 by member: noviaandayani22
|
01 Mar 21 by member: ummama13
|
01 Mar 21 by member: drazxlsa
|
@ummama kebetulan cm hitung yg camilannya aja kak, yg lainnya aku nggak hitung, lg break hitung2an kalori nih 😬🙏, tapi estimasi 1.200an kak, blm termasuk comot2 hehe.
01 Mar 21 by member: tita.novita
|
Drazxlsa betul kak, silahkan 🙏🙏
01 Mar 21 by member: tita.novita
|
Noviaandayani, blh kak
Brownies singkong.
🌼bahan :
- singkong kukus 60 gram (parut/haluskan)
- telur suhu ruang 2 butir
- gula diet 3 pcs (sesuai selera)
- SP 1 sdt
- coklat bubuk 20 grm
- minyak goreng 14 ml
- keju 10 gr (utk toping sesuai selera)
🌼cara :
- kocok telur, gula, sp menggunakan whisker atau pengocok telur sampai kaku dan berubah warnanya kaya jus jeruk 😬, jangan terlalu lama supaya gak bantet ky punyaku 🤦♀️
- siapakn loyang dan panaskan kukusan, jgn lupa tutupnya dibungkus kain
- masukkan singkong parut dengan perlahan, aduk rata menggunakan spatula
- masukkan coklat bubuk dan minyak goreng
- masukkan adonan kedalam loyang yang sudah dialasi kertas roti
- kukus dengan api sedang cenderung kecil selama 20 menit, tusuk adonan dengan tusuk gigi untuk cek sudah matang atau belum (kalo matang sudah tidak ada adonan yg nempel ditusuk gigi)
01 Mar 21 by member: tita.novita
|
enak banget kak, tapi kok gg konsumsi nasi?
01 Mar 21 by member: evi mustafidah
|
@evi mustafidah, aku masih konsumsi nasi kok kak, cm untuk digambar ini emang nggak, karna sudah tercukupi dari karbo lain 🙏.
01 Mar 21 by member: tita.novita
|
01 Mar 21 by member: rotibakargosong
|
Ka. Kk wo jg ga sih? Kalo iya wo nya apa ka? Hehe
01 Mar 21 by member: Redqueens09
|
Enak2 banget kayaknyaa.. Aku intip resep sana foto2nya ya thank you...
01 Mar 21 by member: Rizka801881
|
kak klo mkn lauk itu brp gram y
01 Mar 21 by member: sharen10
|
mbk, kalo menu sahur itu brp total kalorinya kk?
01 Mar 21 by member: kuruskubahagia
|
**DIBUKA!**
Kelas Diet Online
Khusus untuk kamu yg berusia 20+ dan mau belajar ilmu diet sehat.
SLOT UNTUK 20 PENDAFTAR.
Batch kemarin sudah membantu >60 orang mendapatkan ilmu diet sehat.
Sekarang, giliran kamu!
Coach Anji
WA: 087854398059
buat yang serius mau langsing
01 Mar 21 by member: Anji vega
|
01 Mar 21 by member: Millasyahila
|
@requeenss wo kak, tipis2, hehe kadang aerobik, hiit cardio, angkat beban, ganti olahraga tiap minggu kak, 🙏
01 Mar 21 by member: tita.novita
|
@rizka, mantapsss kak, hehehe gk usah ngintipoo, buka aja liat langsung hehehehe
01 Mar 21 by member: tita.novita
|
@sharon10, itu kurleb 120-150 gram kak sama kepalanya 😬 Aku nggak nimbang 😬😬
01 Mar 21 by member: tita.novita
|
@kuruskubahagia itu kurleb 350-400 kal kak, 🙏 aku lg break hitung2an 😬😬🙏🙏
01 Mar 21 by member: tita.novita
|
@millasyahilla siap kak, udah aku kandangin 😬😬🙏🙏😁😁
01 Mar 21 by member: tita.novita
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tita.novita's Weight History
|