Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 53.43g | Carbs: 92.19g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Икра Красная, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Lunch: Своя Компания Солянка с Картофелем. Dinner: Кальмары Фаршированные, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Сахар, Сметана, Творог 9%. Snacks/Other: Финик. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirs8473's Weight History
|