28 Feb 21 by member: Salta2408
|
Я первый раз сидела на ПП в 2017 году. И тогда отказалась от сахара и молока. Тьфу тьфу пошел 4 год, на ПП села с 12.02,но к сахару с тех времен равнодушна. Удачи вам
28 Feb 21 by member: Мариям Джанбекова
|
Салта, вы молодец, начало положено👍
01 Mar 21 by member: Svetlana:) ya
|
Мариям, я тоже кстати от молока отказалась. Вот кефир могу попить.
01 Mar 21 by member: Svetlana:) ya
|
я тоже похудела с веса 125 кг до 68 кг, но за место сахара я кушаю мёд , чернослив, курагу и т.д. ПП это не отказ от еды, а ПП это сбалансированное питание, подсчет кбжу. а самое главное дружба со своей головой
01 Mar 21 by member: Елена Непряхина
|
главное научиться отличать, физический голод, от психологического.
01 Mar 21 by member: Елена Непряхина
|
Елена, ну вы прям 🔥🔥🔥.
Мотивируете 👍
01 Mar 21 by member: Svetlana:) ya
|
Девочки,как пользоваться этим приложением?туплю конкретно
01 Mar 21 by member: Seitova7908
|
2 недели без сахара? Очень здорово) можете поделиться ощущениями, какими-либо изменениями?))
01 Mar 21 by member: Miam0re
|
всем привет. создана группа в ватсап для желающих похудеть пишите 8-777-525-88-55
02 Mar 21 by member: Елена70кг
|
здравствуйте! нууу что сказать:
• энергии больше ( это большой + )
• потихоньку уходит вес
• лицо чище стало
•
02 Mar 21 by member: Svetlana:) ya
|
Сеитова, добрый день!
Всё, что вы едите в течении всего дня вбиваете в эту программу. Соответственно, взвешиваете еду. Нужно уложиться в свой калораж.
02 Mar 21 by member: Svetlana:) ya
|
Я только третий день без сахара. Впереди ещё почти месяц! Это не сложно, надо иметь силу воли. Сложно только тогда, когда все вокруг едят твой любимый торт и по всему дому аромат шоколада. В такие моменты, чтоб не сорваться, я беру самые вкусные орехи, любимые фрукты и сухофрукты и ем. Сахара в них достаточно. Бывает даже забываю, что я сейчас на похудении. Все же, орешки в такие «сладкие» моменты меня спасают.
02 Mar 21 by member: krutyakova15
|
Я второй месяц без сахара ) удачи
03 Mar 21 by member: Лианчс
|
Меня вот сегодня сушеный чернослив спас).
Погода сегодня у нас такая, мрачно, дождь, ещё и голова разболелась. Муж сидит уплетает 'вкусные' печеньки с чаем. Мозг : ' может и мы?'
Но руки достали чернослив и вот, я не сорвалась!
Это единственный раз, когда мелькнула мысль о сладком за эти дни.
03 Mar 21 by member: Svetlana:) ya
|
03 Mar 21 by member: Svetlana:) ya
|
А смысл исключать так сахар? Нет смысла в таком истязании себя, ибо потом то все вы вернётесь к сладкому и, скорее всего, после таких ограничений, накинетесь на него с двойной силой🙆♀️ и сухофрукты не многих лучше обычного сахара, ибо и то, и другое расщепляется в конечном итоге до одних и тех же мономеров. Лучше уж научиться осознано кушать сладкое и не переедать им😌
03 Mar 21 by member: hamstersasha
|
Насчет двойной силы, сомневаюсь).
Сухофрукты, если и ем, в мизерных количествах, и то, не каждый день.
И это даже не истязание)
Так, ограничение. Дабы сравнить до/после результат. А результат уже заметен.
03 Mar 21 by member: Svetlana:) ya
|
12 Apr 21 by member: SeliN336
|