Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2014:
|
1536 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 87.31g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Сливочное Масло, Черемушки Лаваш Тонкий, Каждый День Ветчина из Курицы, Valio Atleet Light, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Соевый Белок, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Фасоль (Консервированная), Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Паприкаш, Картофель Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Гриль, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: 4 Сезона Паприкаш, Мандарин, Valio Atleet Light, Каждый День Ветчина из Курицы, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Зеленый Листовой Салат, Черемушки Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Варенье, Орехи Кешью, Dove Молочный Шоколад, Зефир в Шоколаде, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|