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Dia extremamente corrido, e ainda não acabou!!! Hoje não tive tempo para fazer minhas refeições direito de 3 em 3 horas, não comi besteiras, mas faltou alimentos, frutas, pura falta de tempo! Sei perfeitamente que não há desculpas, porém tem dias e dias, e hoje além de não sentir fome, não podia me alimentar nos lugares onde estava! Mas cheguei em casa e controlei não sai devorando tudo pela frente!
View Diet Calendar, 21 February 2014:
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884 kcal
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Fat: 19.08g | Prot: 85.66g | Carbs: 84.45g.
Breakfast: Vitalin Amaranto em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Lunch: Quiabo, Alface Rúcula, Salmão, Beterrabas. Dinner: Bauducco Torrada Integral, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Iogurte Grego Light, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Sanavita Colágeno Hidrolisado. more...
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1933 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Shopping - 1 hour, Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
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