Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2014
|
73.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2014:
|
1445 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 53.80g | Carbs: 220.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Bruggen Мюсли с Фруктами, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картофель Отварной, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Картофель Отварной, Lutik Шампиньоны Резаные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), 4 Сезона Паприкаш, Форель на Пару, Приготовленный Лук, Приготовленная Репа. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Зеленое Яблоко, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Хлебец, Чай с Лимоном, Яблочное Пюре с Сахаром, Fruttis Йогурт 8%, Банан, Каждый День Ветчина из Курицы, Мультизерновой Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|