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Penne com brócolos, anchovas e atum... receita da Filipa Gomes no 24K com umas ligeiras adaptações ao que havia cá por casa.
View Diet Calendar, 24 February 2021:
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1724 kcal
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Fat: 79.84g | Prot: 71.12g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Activia Iogurte Aveia e Nozes. Lunch: Continente Salada Gourmet, Folhado de Carne, Arroz Branco, McDonald's Sopa de Grão e Espinafres . Dinner: Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Barilla Penne Rigate. Snacks/Other: Milka Peanut Caramel, Lindt Chocolate 70% Cacau. more...
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2345 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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