.selola's Journal, 23 Feb 21

Karantinada verdiğim -10 kilo ama şuan hiç motive değilim sürekli bozuyorum bu sıralar

View Diet Calendar, 23 February 2021:
1709 kcal Fat: 89.48g | Prot: 72.58g | Carbs: 162.48g.   Breakfast: Zeytinyağı, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Soğan veya Taze Soğan, Doğal Peynir, Domatesler, Bim Connex Lavaş. Lunch: Sütaş Ayran, Köfteci Yusuf Köfte, Untad Hamburger Ekmeği. Dinner: Piyaz, Çiğ Köfte, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Sütlü Buzlu Kahve. more...
335 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

92 Supporters    Support   

Comments 
Hiç de disiplinini bozma güzel sonuç almışsın.. Aradaki değişim en güzeş motivasyondur senin için. Yaza daha da güzel olacak... İradeni kaybetme.. Çok hoş ve etkileyicisin.  
23 Feb 21 by member: lupin48
Mükemmel kilo vermişsin asla kendini geri çekme her insanın hayatında dönem dönem az veya fazla yediği olur, duygusal geçişleri olur vs önemli olan bunu fark edip tekrar kendini kontrol altına almak. Bu fotoğraf sana hep ilham versin ✌️ 
23 Feb 21 by member: zhlbtlk
Ya çok teşekkür ederim hepinize çok mutlu oldum şuan yorumlarınızla 🥺❤️ 
23 Feb 21 by member: .selola
Hemen spora hadi bakalım marş marş 🤣🤣🤣👏👏👏 
23 Feb 21 by member: lupin48
😂😂 Bir ara reformer yapıyordum ama bitince devam etmedim koronadan dolayı başlamak istiyorum aslında haydi hep birlikte başlayalım 😂 
23 Feb 21 by member: .selola
Olur başlayalımmm 💪💪💪 
23 Feb 21 by member: lupin48
Gördüğüm en iyi incelmelerden.  
23 Feb 21 by member: Emre .
aslında o kadar da üzüleceğim kadar kilolu değilsin.biraz zamana yayarak fazlalıklardan kurtulursun ben oyle yaptim 7 ayda verdim😁 
23 Feb 21 by member: canhasn
Ya aslında şuanki halimden ben de memnunum eskiye göre oldukça iyi en kilolu halim resimdekinden de fena 😂 sadece biraz daha gitse güzel olacak yavaş ilerliyor benim de  
23 Feb 21 by member: .selola
Çok güzel incelemişsin😍 
23 Feb 21 by member: sadecebegüm
Tempoyu artır. Ağırlık çalış. Farklı antrenman dene 
23 Feb 21 by member: lupin48
Reformerla mı zayıfladın. Çok orantılı incelmişsin 👏🏻👏🏻👏🏻 
23 Feb 21 by member: poyunannesi
Evet 30 seans falan reformer yaptım hem çok zevkli hem de güzel şekillendiriyor bence çok sağol  
23 Feb 21 by member: .selola
al benden de o kadar  
23 Feb 21 by member: elif_snmz20
hey maşallah 😻 
23 Feb 21 by member: esrakaktus
10 kilo baya fark etmiş daha fazla vermiş gibisiniz tebrik ederim👏🏻 
23 Feb 21 by member: çağlabyk
Boyunuz da uzamış , sırrı nedir ? 
23 Feb 21 by member: Barış.Şahin
Aslında boyumu yakın çevrem de dedi ama zayıflayınca öyle geldi sanırım 😂 bir de çekimle alakalı  
23 Feb 21 by member: .selola
Hepinize çoook teşekkür ederim gaza geldim siz böyle yazınca  
23 Feb 21 by member: .selola

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


.selola's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.