Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2014
|
72.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2014:
|
1359 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 69.07g | Carbs: 175.70g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Соевый Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель, Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картофель Отварной, Курица Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Гречка Отварная, Картофель Отварной, Белая Мука, Имбирь, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Lutik Шампиньоны Резаные, Домик в деревне Сметана 20%, Каждый День Сыр Сулугуни, Первая Свежесть Филе Грудки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Зеленое Яблоко, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Fazer Конфеты Гейша, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Хлебец, От Палыча Торт Наполеон, Активия Йогурт. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|