Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
3814 kcal
|
Fat: 94.44g | Prot: 368.05g | Carbs: 381.18g.
Breakfast: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Глобус Сыр Палермо, Гречка Отварная. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Лук. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|