Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1282 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 66.78g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Семена Льна, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Приготовленная Морковь, Индейка Тушеная, Томатный Соус (Консервированный). Dinner: Чай, KFS Твистер Джуниор. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Чай, Коровка из Кореновки Кефир 1%, АО Тандер Яблоко, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|