|
FS ailemin baskısıyla yulaf ezmesi ve yumurta yiyorum bu sabah 400 kalori
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1258 kcal
|
Fat: 24.28g | Prot: 155.81g | Carbs: 95.02g.
Breakfast: Bağdat Pul Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Süt (Yağsız). Lunch: Calve Hardal, Hindi Göğsü Eti, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Sütaş Light Yoğurt. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Makarna, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). more...
|
|
 Comments
işte bu! devamı gelir umarım, başarılar efenim.. :)
19 Feb 21 by member: küb'
|
Teşekkür ederim kübra vallahaaa beni öldürüp dirilttiler az yiyom diye , bu gün yicem baya ama karb fazla çikdı bu kahvaltida
19 Feb 21 by member: taha can bakır
|
yulaf ve yumurtamı sadece? yani güzel bir kahvaltı ama 400 kalori olması imkansız eğer sadece tabaktakileri yediysen 150 civarı oluyor içine bir şey mi kattın?
19 Feb 21 by member: ChanaPank
|
60 gr protein tozu ve su kahvaltısından iyidir ;)
19 Feb 21 by member: .Yağmur.
|
Yağda 2 yumurta , 60 gram yulaf ezmesi ve 200ml yağsız süt 400 kalori evet
19 Feb 21 by member: taha can bakır
|
Kimseyi küçümsemiyorum veya göz ardı etmiyorum bu sabah yedimin 3/1 ini yerdim belkide cidden çabaladima emin olabilirsiniz
19 Feb 21 by member: taha can bakır
|
19 Feb 21 by member: özümmmmm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taha can bakır's Weight History
|