Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 182.37g | Carbs: 72.70g.
Breakfast: Ананас, Вкусвилл Анари, ВкусВилл Паштет из Индейки, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", ВкусВилл Сыр Джерси Блю, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: ВкусВилл Напиток Соевый Ванильный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Орехи Кешью, Billa Лучок Жемчужный в Винном Уксусе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panzercheg's Weight History
|