Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
116.2 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
2118 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 158.28g | Carbs: 202.94g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Nutiva Семена Чиа, Quamtrax Whey Protein, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Черника-Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лента Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Борщ с Говядиной. Dinner: Яйцо (Целое), Кальмар, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Орехи Кешью, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asandrik's Weight History
|