|
ужин в 7ч вечера Куриные котлеты жареные на утином жире, без глютена. Огурец,авакадо.
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 54.44g | Carbs: 58.71g.
Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозные Сливки 20%, UMO Микрозелень Подсолнечника, Помидоры Черри, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Коэнзим Q10, Омега-3. Dinner: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Зеленый Чай, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Огурец (с Кожурой), Авокадо, Куриные Котлеты. more...
|
|
 Comments
Привет Василиса)
загуляла😅😆как обычно..
опять в строю..
строгое кето пока не могу...буду постепенно выводить плохие углеводы)
как дела у вас?)
18 Feb 21 by member: Tati•☆
|
сегодня сделала первый раз шоколадный мафин.. капец вкусный😋без вредных игредиетов..если ,что могу поделиться рецептом☺
18 Feb 21 by member: Tati•☆
|
Главное подобрать правильные продукты..
Еще...
может меня закидают яицами😆 но я постепенно подхожу к кето..так как не умею держать себя в руках больше 10 дней🤪хочу попробовать.. а там перейти на правильное кето..
18 Feb 21 by member: Tati•☆
|
Рецепт мафина в микроволновке:
1стол.лож. сливочное масло растопить,добавить 1 стол.лож. сливок 10% или кокосовое масло, 5 чайн.лож. эритритола, яйцо,1 стол.лож. с горкой какао,миндальная мука 1 стол.лож. с горкой. Хорошо перемешать.
Вылить в формочку (у меня глиненая кружка) в ней мешаю и сразу в микроволновку. Ставлю на высокой мощности на 1 мин,проверяю деревянной спажкой,если мало,можно поставить еще на пол минутки или еще минуту.
Очень сочный и вкусный😊
18 Feb 21 by member: Tati•☆
|
Рецепт на одну персону,по калориям где то 390
18 Feb 21 by member: Tati•☆
|
Ой ошибка...я прошу простить..не кокосовое масло..а молоко! Можно миндальное молоко..
18 Feb 21 by member: Tati•☆
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|