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alguien que me aconseje o me diga si es etapa de la llamada Tumba Metabolica , hace un mes que estoy vinirniendo en deficit y metiendole 5 a 6 dias de entreno y hace 5 dias empeze gym , haciendo pesas moderadanente y los ultimos 40 o 45 min de cardio , pero veo un aunento de peso y hasta parece que de grasa tambien y estoy muy frustada , estaba a 1200 o 1150 x ahi de deficit , pocas veces lo subi a 1500 o 1600 pero nose que pasa , ¿algun consejo?!
View Diet Calendar, 16 February 2021:
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1467 kcal
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Fat: 29.42g | Prot: 41.09g | Carbs: 262.69g.
Breakfast: Manfrey Yogurt con Cereales, Zupay Obleas, Cotar Leche Descremada. Lunch: Cotar Leche Descremada. Dinner: Greating Galletas de Arroz Integral Dulces Light. Snacks/Other: Manfrey Yogurt con Cereales, Grido Helado de Agua, Georgalos Nucrem, Naranjas, Naranjas, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces Light, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces Light. more...
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 Comments
Che mark asique somos drogadictos? Que opinas jajajaja
28 Feb 21 by member: FitandFit11
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Pobrecito al viejo ya le agarró la demencia senil, para su información soy mujer. Tampoco toqué un anabolico. Mejor deje de decir pavadas y vaya a dormir. Sus delirios con los hidratos de carbono le van a dar pesadillas
28 Feb 21 by member: FitandFit11
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Y tenga cuidado con excederse de las dosis recomendadas de viagra 😚
28 Feb 21 by member: FitandFit11
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Yo no diría que todos los culturistas son drogadictos. El culturismo es practicar con pesas para el desarrollo muscular. Y se puede o no hacer con drogas. Como otros deportes.
Deben estar cabeza a cabeza que se trasfunden su propia sangre jajaj.
Pero el culturismo, sino se lo asocia a dopaje, puede ser un deporte o práctica con positivos impactos en la salud.
01 Mar 21 by member: El Titán Encadenado
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Jajaja lo mas gracioso es que no dije nada de otro mundo. 1 kilo es 1 kilo. Ni siquiera te juzgué Ruben, cada uno con lo suyo. Te felicito por lo que lograste como asi tambien a Mark con el culturismo. Acá estamos todos para debatir dudas y progresar, nada más. Soy casi Lic en nutrición y no por eso me siento mas q nadie. Exitos a todos
01 Mar 21 by member: FitandFit11
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Gracias Rubén, si he leido posteos de Ximena en Instagram
01 Mar 21 by member: FitandFit11
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Belen576 recién veo tu comentario, y desconozco el contexto (edad, estatura, tipo de entrenamiento, etc), pero leyendo tus mensajes se me cruzó la idea de que quizás pueda deberse a algún tema subyacente que afecte el metabolismo, por ejemplo un desbalance en en la aldosterona/renina o un hipotiroidismo. A veces no todo es macros y calorías ingeridas/gastadas...
02 Mar 21 by member: GDaia
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belen567's Weight History
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