|
Baked Bolognese Lasagna Low Carb
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1262 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 68.58g | Carbs: 98.76g.
Breakfast: Lasagna Low Carb. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Ayam Brand Ayam Geprek, Shirataki Shirataki Rice. Dinner: Nutrijell My Vla, Chocolate Puddings , Lasagna Low Carb. Snacks/Other: Bakwan, Fitbar Fitbar Choco Delight. more...
|
|
 Comments
16 Feb 21 by member: avriliaj
|
Pengganti layer putih tepung lasagna :
- Air 500ml + Fiber Cream 4sdm + Telor 3biji
Cara : Rebus air dan fiber cream setelah mendidih dinginkan suam2 kuku, lalu masukan telor, tambah garam / royco + merica.
Saus bolognese :
- Tumis bawang bombay 1 biji + 3 siung bawang putih pakai minyak zaitun / minyak apa aja 1sdt sampai harum
- masukan ayam cincang (daging sapi ganti ayam supaya kalori lebih rendah). Masak sampai ayam matang. Tambahkan air secukupnya.
- masukan pasta tomat delmonte 4sdm (bukan saos tomat ya, tapi pasta tomat bisa juga tomat buah tanpa biji dan kulit yang sudah dihancurkan)
- masukan oregano 2sdt
- tambahkan fiber creme 2sdt
- tambahkan air masak sampai mengental
- masukan royco/garam + lada
Cara 1
- Tuang adonan putih kukus sampai agak sedikit mengeras sampai 5 menit.
- Tuang adonan merah.
Lalu tuang adinan putih lagi
16 Feb 21 by member: Dian K Sari
|
- Tuang adonan putih
- Dan terakhir tutup pakai keju prochiz (karena prochiz kalori sedikit lebih rendah dibanding keju yg lain.
Terakhir kalo mau tampilan kecoklatam panggang di oven 15 menit lagi
16 Feb 21 by member: Dian K Sari
|
1 kali masak bisa bagi buat 3 kali makan.
1 kali makan = 250 kalori.
16 Feb 21 by member: Dian K Sari
|
wahh makasih ka resepnya 😍
16 Feb 21 by member: avriliaj
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dian K Sari's Weight History
|