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16 Feb 21
sasanishiki99's Journal, 16 Feb 21
sasanishiki99's Profile
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Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
106.5 kg
Lost so far:
2.5 kg
.
Still to go:
6.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 16 February 2021:
1715 kcal
Fat: 68.11g | Prot: 65.64g | Carbs: 222.42g.
Breakfast:
キッコーマン 特濃調整豆乳, アサヒグループ食品 1本満足バー ベイクド ハニー&クリームチーズ.
Lunch:
森永製菓 in ゼリー エネルギーブドウ糖 ラムネ味.
Dinner:
森永乳業 ビヒダスヨーグルト プレーン加糖 4ポット, カレーライス.
Snacks/Other:
明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ロッテ トッポ, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, アサヒグループ食品 我慢しないダイエットケア 黒糖きなこビスケット, 明治 TANPACT ミルクチョコレート ビスケットIN, カゴメ トマトジュース (200ml).
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1975 kcal
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes.
more...
Losing 3.5 kg a Week
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