|
Пришла подружка – напились и наелись 🤦♀️ Так что диета откладывается на завтра. Ближайшие планы: Вторник/Среда – 200 калорий. Четверг/Пятница – 300 калорий. На выходных посмотрим, так как за мной будут следить.
|
 Comments
16 Feb 21 by member: Vera1980-
|
Нет, я настроена решительно
16 Feb 21 by member: rozavetrov1
|
Зачем же так себя насиловать?😱 с одного зажора к бокам не прилипнет. А вот после недели голодовки накинетесь на еду ещё сильнее. Да и организм подумает, вдруг опять будет голод, дай-ка я на всякий случай отложу в запас. У меня килограммы прибавляются, если я больше трёх дней переедаю. И за неделю лишнее сбрасываю, просто возвращаясь либо в свой каллораж, либо на 200 ккал меньше. Живу на 1400-1600. 🙌
17 Feb 21 by member: Vera1980-
|
У меня не в одном дне проблема. Я 10-15 кг набрала с осени
17 Feb 21 by member: rozavetrov1
|
Я Вас понимаю) хочется побыстрее сбросить. Но опыт многих людей и мой показывает, что 10-15 кг скидывать лучше медленно. И хорошо бы настроиться, что ограничение в коллараже будет всегда ( за исключением некоторых дней💃🏻). Какой коллараж, зависит от количества мышц, чем их больше, тем больше вы можете себе позволить. Очень хорошо объясняет Зингилевский Олег. То,что он выкладывает бесплатно, мне уже помогло с прошлой весны скинуть 10 кг и быть всегда сытой, и есть, что хочу. У него есть платный контент «физикл трансформейшн», но мне дорого пока.
17 Feb 21 by member: Vera1980-
|
https://instagram.com/zingilevskiy?igshid=1a874b8dl5mu3
17 Feb 21 by member: Vera1980-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozavetrov1's Weight History
|