Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 63.88g | Carbs: 292.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький 72%, Donna Vera Макароны Бантики, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лента Яблоко, Свеклы, Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Пекинская Капуста, ВкусВилл Красная Редька, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Зефир, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Райт Хурма. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Halina60's Weight History
|