|
Худею с 6 января, на тот момент мой вес был 103,5... после новогодних зажоров худею💪..
|
98.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1863 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 49.84g | Carbs: 269.58g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб с Отрубями, Томатный Кетчуп, Лук, Верес Икра Грибная, Макароны с Яйцом. Lunch: Чай с Медом, Борщ с Говядиной. Dinner: Яблоки (без Кожи), На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Ватрушка с Творогом, Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Салат Овощной со Сметаной, Чай с Медом, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Верес Икра Грибная, Яблоко Айдаред. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|