Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
2473 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 181.56g | Carbs: 322.96g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Киви, Седьмой континент Хурма, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Грудка Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Седьмой континент Хурма, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грудка Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Седьмой континент Хурма, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Седьмой континент Хурма, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|