|
Начинаю «другую» программу тренировок. 3 кардио, три силовых, 1 отдых, сауна 2-3 раза. Питание тоже качнула в сторону увеличения жиров и белков. Естессно без сахаров и быстрых углеводов. Срок 2 мес. Цель: убрать 3% жировой ткани.
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 83.41g | Carbs: 55.45g.
Breakfast: Лукашинские Грибочки Маслята в Мягком Маринаде, Избенка Йогурт Греческий 4%, Замороженная Вишня, ВкусВилл Гречка Зелёная, Оливковое Масло, Шпинат, Now Foods Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо. Lunch: Домашняя Кухня Зерновая Смесь, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Заливное с Сердечками, Языком и Овощами. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Foxymamba's Weight History
|