|
С добрым и прекрасным утром! 8 день в марафоне. Одним из пунктов на пути к здоровью - делать от 10 000 шагов! Увы вчера я не выполнила, зато зарядка как положено, у меня на 30 минут. Вам хорошего утро😉 Как вы реагируете на неудачи?
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1879 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 129.96g | Carbs: 218.47g.
Breakfast: Огурец, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Болгарский Перец, Помидоры, Арахис, Магнит Банан, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Жареное Яйцо, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Nutrilite Формула Красоты, Nutrilite Дэйли, Nutrilite Печень Актив, Nutrilite Омега-3. Lunch: Морковь, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная. Dinner: Сметана , Блины, Замороженные Ягоды, Творог (Обезжиренный), Nutrilite Смесь Пищевых Волокон с Инулином , Nutrilite Протеиновый Порошок. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Сухофрукты. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Hanging Laundry - 1 hour, Reading - 30 minutes, Studying - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
это завтрак?😯 я такую порцию на два приема делю, в меня за один раз не влезет 😂
07 Feb 21 by member: Dudka2202
|
Милые дамы!!!Присоединяйтесь к нам!!!Бесплатно!!!Чат в вайбере!!!У нас ПП рецепты!!!тренировки!!!Поддержка и мотивация!!!89501473343...пиши в вайбер #хочу стройнеть#
07 Feb 21 by member: master.ru
|
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
07 Feb 21 by member: fhb844
|
К неудачам, особенно в похудении, надо относиться спокойно) Иначе от расстройства можно сорваться и усугубить ситуацию) И вообще принцип такой - главное, решиться и попробовать, чем сидеть на попе ровно, ничего не пытаться изменить, и печалиться о своей несчастной судьбе)
07 Feb 21 by member: Милинка
|
Милинка, да вы правы. Думаю ко всем ситуациям нужно относиться спокойно
08 Feb 21 by member: oksbo.88
|
Dudka2202, ага завтрак, ем много, двигаюсь тоже много, постоянно в движении. По расчёту мне нужно есть на 2400 калорий в день, но для меня это много я и 2 000 не осиливаю.
08 Feb 21 by member: oksbo.88
|
08 Feb 21 by member: Elmiraslim
|
Elmira slim, к счастью это витамины для профилактики от таблеток😁😀.
Вам желаю здоровья 😉
08 Feb 21 by member: oksbo.88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksbo.88's Weight History
|