|
Медленно поднимаю ккал. Надо поднимать, надо. Хочу уйти на поддержку.
Спасибо, что делитесь своим опытом😘Это очень помогает встать на правильный путь!
|
66.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 99.80g | Carbs: 99.24g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Русский Хлеб Батон Нарезной, ВкусВилл Яйцо Куриное, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Калина Малина Паштет из Куриной Печени. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Mission Deli Тортилья, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Мираторг Мексиканская Смесь. Dinner: Морковь, Свежий Ряд Косичка Сырная, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|