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Abrindo a janela alimentar depois de 63 horas de jejum.
View Diet Calendar, 06 February 2021:
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494 kcal
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Fat: 33.93g | Prot: 36.79g | Carbs: 10.55g.
Lunch: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Leardini Filé de Peixe Panga, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Golden Palm Palmito de Pupunha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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 Comments
07 Feb 21 by member: rebecalima25
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Michael, eu realmente não sinto fome. Inclusive o JI ajudou a controlar minha compulsão alimentar que me acompanhava há muitos anos. Mas cada organismo é único. Quanto à fraqueza, eu não sinto nada e até faço exercício moderado por 1h, diariamente, mas eu me preparo muito bem antes de iniciar o jejum, com uma refeição bastante completa, dentro dos limites de macros estabelecidos pra mim. Acredito que isso é que me dá aporte necessário para o jejum prolongado.
07 Feb 21 by member: Camotamila
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comoo vc conseguiu ...parabens vitoriosa,eu só consigo fazer 18hrs
07 Feb 21 by member: carvalhobarrosmariany
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É saudável ficar mais de 2 dias sem comer?
07 Feb 21 by member: Nilton139
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Nilton, só posso responder por mim e, sim, estou mais saudável com o JI do que há 3 meses. Todas as minhas taxas refletem isso. Agora, se quiser saber sobre os benefícios do jejum segundo a ciência, indico profissionais com qualificação na área como a Dra. Maíra Soliani, por exemplo, que compartilha informação muito rica e gratuita sobre o tema no YouTube.
08 Feb 21 by member: Camotamila
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uau parabens meu maximo foi 45 horas (a meta era 48)
12 Feb 21 by member: mateusmbm
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