|
Мне 42 года. Рост 164. Женщина в современном мире выполняет рад обязанностей, которые отнимают большую часть времени и сил. Я позволила себе расслабиться и вес вырос значително. Мой мужчина в прошлом мс по тяж. атлетике, сильный, мускулистый. Хочу стать привлекательнее для него.
|
77 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1030 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 45.58g | Carbs: 117.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Фермер-Центр.Рф Каша Амарантовая, Сыр. Lunch: Сливочное Масло, Простые Пельмени, Бисквит. Dinner: Rich Сок Персик, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Джин с Тоником, Рыба Тушеная. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|