sama aku juga lgi stuck kak semangat jangan stres💪💪💪
05 Feb 21 by member: ciboks
|
05 Feb 21 by member: pratnaniken
|
sama..tp emang aq makannya selalu nyampe TDEE sih..jd wajarlah..
05 Feb 21 by member: LunaBfq
|
aku juga stuck malahann naik turun
05 Feb 21 by member: monicaass
|
kemarin nimbang 57 sekarang jadi 59 dan masih 59
05 Feb 21 by member: monicaass
|
Timbang januari tgl 4 sampai 31 januari bb stuck di angka 66kg. Masuk bulan februari berharap turun ke 65kg tyt turun ke 64kg. Alhamdulillah semangat kak
05 Feb 21 by member: anisafitriautami
|
sama aku juga kak stuck di 66. semangat
05 Feb 21 by member: Elistiani
|
cba slma seminggu mkn di 500-700 kkalori atw semampunya aja psti akn trun.. aku udh nyobain tp hnya untuk seminggu..
05 Feb 21 by member: gode 1
|
aku malah stuck 2 bulan di 75 kak jd stress😭
05 Feb 21 by member: iladlfrh
|
05 Feb 21 by member: amengggcut
|
Gapapa kak aku stuck 3 bulan
05 Feb 21 by member: Andreas Wi
|
gpp shay, mungkin lingkar perut paha dll yg mengecil
05 Feb 21 by member: aulial
|
aq stuck 2bln..tapi lingkar perut tetap berkurang 1cm..mungkin massa otot ikut naik kak
06 Feb 21 by member: sitimunfaridah76@@
|
aku jg stuck kak udah 1 bulanan malah ini lagi dapet terus naik :(
06 Feb 21 by member: sita nur f
|
Jngn terlalu patokan sama timbangan. Mungkin massa otot naik. Klau pingin pake timbangan pake yg ada bodyfat, masa air trus total berat tubuh keseluruhan. Itu lebih akurat si.
06 Feb 21 by member: okta nuryanti
|
sama kak, aku kemarin uda sebulanan lebih stuck di 60. Aku sih ambil positifnya aja, masih untung daripada naik😅
tetap semangat kakkk💪
06 Feb 21 by member: nina zulkarnain
|
klo kalian stuck tuh makan ttp dijalur defisit/ malah dikurangi/ surplus?
06 Feb 21 by member: riasny
|
sama aku jg stuck udh 3 mingguan tetep di angka 64 kg
06 Feb 21 by member: fidya0706
|
Aku juga stuck sebulan :')
06 Feb 21 by member: mira rusdiana
|
Cek lingkar paha/lengan/perut siapa tau massa ototnya naik. terus makan jgn dibawah bmr yaa, jgn berpatokan sm bb hehe
11 Feb 21 by member: Decemberain
|