Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 85.04g | Prot: 79.96g | Carbs: 138.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Хайнц Соус Цезарь, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Lunch: Рахат Грильяж в Шоколаде, Вареное Яйцо, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Кофе с Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Миндаль Миндаль, Danone Йогурт Творожный Персик и Абрикос. more...
|
|
1375 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Apple Health - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoriyaVal7's Weight History
|