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apesar do bolo do chocolate na terça a noite, jejum de 24h resultou
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71.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2021:
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2770 kcal
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Fat: 169.44g | Prot: 90.58g | Carbs: 243.84g.
Breakfast: Cenouras, Mamão, Ananás, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pingo Doce Miolo de Noz, Sementes de Girassol sem Casca, Shine Açaí em Pó, Banana. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Bacalhau com Natas. Dinner: Alesto Amendoim Torrado sem Sal. Snacks/Other: Coco. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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