Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
95.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
2067 kcal
|
Fat: 86.72g | Prot: 119.06g | Carbs: 198.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Рис Отварной, Сосиска в Тесте, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой, Компот Ягодный. Dinner: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Куриная Грудка на Гриле, Холодушка Курица Заливная, Хохланд Творожный Сыр, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
3055 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenks1989's Weight History
|