|
2viikossa lähtenyt 1cm joka puolelta. Rinnan alus, vyötärö, jenkkakahvat, peppu, reisi. Vuoden alussa aloittaessa en mitannut mutta maha on kuvissa kokenut useamman sentin kavennuksen. Kyllä mä tykkään enempi seurata vaakaa jossa tulokset näkyy nopeammin ja on helppo mitata.
Nyt alkaa uusi kk ja dieetin 4s vko onkin aamupuurojen jälkeen hiilariton .
|
67.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1889 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 101.36g | Carbs: 214.61g.
Breakfast: Rypsiöljy, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Trattoria Alfredo Deliziosa Double Pepperoni. Dinner: Kurkku, Pirkka Broilerin Fileeleike, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Lidl Mansikka Pakaste, Lidl Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|