Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 49.67g | Carbs: 200.79g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Лужайкино Кефир 2,5%, На здоровье Воздушная Пшеница. Lunch: Гречка с Курицей. Dinner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сахарное Печенье (с Маргарином). more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes, Сбросить лишний вес/ держаться в тонусе - 10 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana Dyachcovskaya's Weight History
|