Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
94.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 99.20g | Carbs: 143.05g.
Breakfast: Пятерочка Виноград Тайфи, Keano Килька Балтийская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе, Селяночка Рижский Хлеб, Балтимор Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо без Жира, Ишимский Мясокомбинат Колбаса Русская. Lunch: Мандарины, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Курица Вареная, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Dinner: Миндаль Миндаль, Хурма, Семга Слабосоленая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Seeberger Чернослив . more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иркутянкасфигурой's Weight History
|