|
Viime viikolla hiihtoleikkejä. Hidasta on pudottaminen mutta sitten kun katsoo taaksepäin, niin huomaa että paino on pudonnut n 0,5 kg / vko mikä on ok tahti. Pitää vaan jaksaa ja opetella tätä uutta tapaa syödä.
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1878 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 92.17g | Carbs: 209.29g.
Breakfast: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Lohikeitto. Dinner: Vaasan Ruispalat, Lohikeitto. Snacks/Other: Appelsiinit, Mysli, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Margariini, Kinkkuleikkeet, Nutrilett Crispy Chocolate Bar. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|