|
Сегодня 4 день, как я уменьшила свой дневной калораж на достаточно много.
Я решила посчитать , сколько в день я ем, когда ни в чем себя не ограничиваю, вышло более 3 000 калорий, если включить в рацион "еда под фильм" Жирное\сладкое\жаренное\вредное, вообщем все, как я люблю.
Сейчас я ем на 1000 калорий в день, в основном выходит 800-900, чувствую, что этого мало, но боюсь, что если буду есть 1500 к примеру, то не похудею, а к лету хотелось бы кг так 10 точно скинуть.. мой вес сейчас 65 кг примерно, и мне кажется за эти 4 дня ограничений вес таким же и остался.
А хочется как ? День попила водички и уже красотка! 😃
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
984 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 27.42g | Carbs: 135.05g.
Breakfast: Чай, Икра Лососевая, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Голубцы. Lunch: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Вареное Яйцо, Суп. Dinner: Сэн Сой Фунчоза, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. more...
|
|