|
لو سمحتو انا دلوقت بنام متاخر جدا ممكن الفجر وبصحا بعد الظهر طبعا عشان نظام شغل جوزي كدا😔😔 ومعايا بيبي صغنن هل دا هيأثر معايا ف الدايت ولا لاء بسمع الناس بتقول لازم تنام بدري وتصحا بدري اعمل ايه 🤔🤔
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1120 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 130.65g | Carbs: 57.85g.
Lunch: كبدة دجاج, كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية , شوفان, شوربة الدجاج, صدر دجاج. more...
|
|
 Comments
ايوة طبعا بيأثر جدا انتى كده تقريبا مافيش حرق بتضيعي على نفسك وقت حرق الجسم للدهون اللى بيكون من الساعه العاشره أو الحاديه عشر لغايه الساعه ٢ صباحا اكتر وقت بيكون فيه هرمون النمو المسؤل عن الحرق فى اعلى نسبته وانتى كده بتضيعيها عليكى ولازم تعرفى أن الإنسان بيحرق الدهون فتره النوم عشان كده لو مااتظبطش نومك حتتعبي جسديا ونفسيا حتى من غير رجيم وبعدين استنى لغايه الطفل مايكبر شويه عشان نومه يتظبط وظبطى نفسك عليه ساعتها تبدأى رجيم
29 Jan 21 by member: المتألقه دايما
|
المتألقه عندها حق حاولي تخلي اكلك صحي الخضار والفاكهه والبروتين والحليب وحاولي تاخذي قسط من النوم اول الليل نظمي نومك مع نوم البيبي ومتحرميش نفسك من السعرات الكافيه لو في رضاعه مع شوية حركه وزنك هيظبط ان شاء الله
29 Jan 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hala Elshazly's Weight History
|