Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 102.71g | Carbs: 147.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Принцесса Ява Чай Зелёный, Рис Отварной, Caloristika Куриные Маффины с Брокколи и Цветной Капустой. Dinner: Чай, Азбука Здоровья Черника+ Батончик в Шоколаде с Миндалем, Ржаной Хлеб, Рыбный День Минтай под Маринадом. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lajsansabazova's Weight History
|