Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
113.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 93.95g | Carbs: 104.73g.
Breakfast: Вацак Чернослив в Шоколаде, Американо, Селянське Молоко 1,5%, Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Master Fish Салака Холодного Копчения, Свежий Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Масло Подсолнечное, Сильпо Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Novus Зрази Картопляні З М‘Ясом. Snacks/Other: Золотой Век Халва Ванильная, METRO Chef Сыр Бри, Масло Подсолнечное, Шампиньоны Жареные, Пекинская Капуста, АТБ Помидор , Торчин Кетчуп Лагідний, President Сметана 20%, Киевхлеб Лаваш Армянский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusenk_a's Weight History
|