|
Сегодняшний день на 1600 ккал, ИГ 14ч50мин. Разнообразие в питании вышло из чата) Всем приятного вечера!
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1602 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 74.72g | Carbs: 202.01g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Карусель Чиабатта Классическая, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Националь Булгур, Bravolli Нут, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Смак Бриошь с Ванильным Кремом. Snacks/Other: Лимак Сухари Горчичные, Банан. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Stretching (yoga) - 18 minutes, Resting - 4 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|