|
halo temen - temen,
boleh minta saran WO yang ringan tapi banyak gerak? setelah sekian lama gk WO, pas WO hari pertama badan jadi sakit. tapi aku usahain WO ±15menit setiap hari.
saranin di komen yah 🙏🏻
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 61.53g | Carbs: 155.32g.
Breakfast: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tahu Isi, Bakwan, Martabak Telur. Lunch: Sup Kentang, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tahu Goreng. Dinner: Telur Asin, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Other: Campina Concerto Choco Passion. more...
|
|