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bing no domingo
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74.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2021:
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1682 kcal
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Fat: 77.26g | Prot: 96.81g | Carbs: 164.70g.
Breakfast: Café Expresso, Pitaya, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Couve-de-Folhas, Maçã, Shine Açaí em Pó, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Banana. Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Agrião, Peixe, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Alho Picado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Azeite, Tomates. Snacks/Other: Miolo Pão de Beterraba, Amêndoas, Coco, Sementes de Girassol sem Casca, Gengibre, Canela, Continente Cacau em Pó Magro, Amêndoas. more...
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250 kcal
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Exercise:
bicicleta e peso - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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vissolelasilva's Weight History
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