Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2014
|
95 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2014:
|
2376 kcal
|
Fat: 143.98g | Prot: 114.05g | Carbs: 191.10g.
Breakfast: Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Фенхель, Кинза, Семена Льна. Lunch: Wakame Морские Водоросли Сушеные, Грудка Индейки. Dinner: Льняное Масло, Салат Овощной. Snacks/Other: Грейпфрут, Изюм, Миндаль, Миндаль, Яблоко, Форшмак, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
|
3611 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
|