Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 35.35g | Carbs: 182.93g.
Breakfast: Hipp Фруктовый Чай, УМКК Сервелат Российский, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Восход Батон Молочный Классический Нарезанный . Lunch: Ясная Горка Сосиски Куриные, Алые Паруса Картофельное Пюре с Жареным Луком, Восход Батон Молочный Классический Нарезанный . Dinner: Пятерочка Самса с Курицей, Первый Вкус Йогурт Клубника-Личи. Snacks/Other: Станция Молочная Сырок Творожный с Молоком Сгущённым Варёным в Шоколадной Глазури, АО Тандер Яблоко. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sitdikowa.azaliya's Weight History
|