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Stamattina si sgarra con la crostata fatta dalla mamma :)
View Diet Calendar, 25 January 2021:
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987 kcal
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Fat: 30.26g | Prot: 26.62g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Crostata alla Marmellata, Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Barilla Emiliane Grattini all'uovo, Dimmidisì Passato di Verdure. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Esselunga Mandorle Sgusciate. more...
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 Comments
Ciao, curiosità, ho letto che fai pl..curi la dieta per rimanere in una determinata categoria? 💪
25 Jan 21 by member: _Matti_
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Ciao sì io peso circa 46 kg. Mangio circa 1600 calorie al giorno anche meno
25 Jan 21 by member: lorenza.di9
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generalmente 50 g di grassi, 200 o 220 di carbo e 80 g di proteine
25 Jan 21 by member: lorenza.di9
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Capito! Beh sicuramente starai seguendo una preparazione 😊 anche se la chiusura delle palestre non permette stimoli molto allenanti sui fondamentali, almeno per me 💪 ma non si molla
25 Jan 21 by member: _Matti_
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Si mi sto facendo seguire da un preparatore.A casa abbino pesi ed elastici. Sto rafforzando soprattutto la parte sopra con piegamenti e trazioni zavorrate. Per le gambe più difficile ma mi fido del pt
25 Jan 21 by member: lorenza.di9
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Idem, anche io mi faccio seguire, al momento ho manubri con pesi fino a 60 kg ed elastici 😊 però sto approfittando di questo periodo per migliorare la mobilità, io non faccio gare però
25 Jan 21 by member: _Matti_
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