Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 99.67g | Carbs: 98.90g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Щедрые Хлебцы Гречневые, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Вятушка Творог 3%. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Арахисовая Паста, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Nestle Кит Кат Капучино, Fine Life Сёмга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Пятерочка Огурец Свежий, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Snacks/Other: Главпродукт Варенье Черничное, Мороженое Пломбир. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|