andybe3's Journal, 24 Jan 21

Ci sta, soprattutto in questo periodo qui, io credo di essere tra i primi. Il fatto che non lo nascondi dimostra grande coraggio e un punto in più per ripartire👏  

È, comunque, un modo per liberarsi di altri “pesi” 😉 

se rinunci a tutto è più che normale che scoppi. e se scoppi solo ogni tanto sei ancora fortunata. non si può vivere una vita di rinunce, devi trovare un tuo equilibrio, un piccolo "premio" ogni tanto che sia cibo o altro 

Mi dispiace molto per questo tuo stato d’animo ma questo periodo così strano e delicato mette a dura prova le persone più sensibili, che da forti diventano fragili. Sfogarsi, anche con un pianto, aiuta a ritrovare il proprio equilibrio. Ad avere lucidità dopo aver tirato fuori parte dell’inquietudine. Inoltre l’esercizio fisico aiuta a scaricare tensioni accumulate. Hai fatto bene a parlarne in chat, la community ascolta e spesso restituisce buoni consigli. Spero che ti riprenderai 😊 

So di essere rompicijoni ma se mangi troppo poco e ti alleni molto è logico che scoppi. Il tuo fisico non ha abbastanza energie x bruciare o costruire. Non fissarti su quel maledetto numero che può portarti solo a impazzire inutilmente  

mah, anch'io scoppierei a piangere se mangiassi 900-1000 kcal al giorno. scusa,ma ti potrei capire in un contesto "normale" , ma sottoalimentarsi non lo è. ed ognuno raccoglie ciò che semina rivedi bene il tuo stile di vita, così ti rovini il metabolismo oltre che l'umore . fidati , qui in tanti ci siamo già passati buona fortuna 🍀 

Anche io faccio mtb 3 volte a settimana con almeno 700 kcal di consumo a fronte di una alimentazione di circa 1300 kcal al giorno mi è venuta la crisi in bici è la prova che ti da il tuo cervello per vedere di fregarti ma, tu reagisci NB ho 63 anni 

Sono con te mia cara. Mi sono fatta una dieta sulle 1000 calorie con 4 allenamenti settimanali, quindi stra scarse ed ho perso 1 kg in due settimane!! A volte mi chiedo chi me lo fa fa!!!  

credimi,stai mangiando troppo poco... scoppiare a piangere al supermercato 😅..non arrivare a cosi tanto(come me),se non sai come fare,chiedi aiuto! 

è un periodo dimmmxxxa, potreste farvi la gentilezza di volervi bene? volervi bene non è stressarvi fino ad arrivare alle lacrime per un numero del cavolo sulla bilancia. mangiate in modo da stare bene. leggete qualcosa che vi fa stare bene, fate una doccia, cospargetevi di creme profumate, ballate nude in soggiorno se questo vi fa stare bene. allenatevi se vi stare bene. Faye la dieta, conteggiate ogni macro e micro nutriente se vi fa stare bene. state con il cxxo sul divano tutto il giorno se vi fa stare bene. ma non fissatevi che solo se avrete quel numero, quel centimetro in meno o in più allora starete bene. Perché confondete uno stato dell' essere con qualcosa che può essere talmente effimero, e che è talmente variabile.