|
Обед на 438 кк. Куриные котлетки с сыром.
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1750 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 94.25g | Carbs: 184.04g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Краснокочанная Капуста, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Националь Греча Ядрица, Лук, Тысяча Озер Сыр 15%, Куриное Филе, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное. Dinner: Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Дары Памира Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
рецепт котлет напишите пожалуйста
24 Jan 21 by member: 1987leno4ka
|
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
24 Jan 21 by member: goretd
|
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯♂️
Что вы получите? 💌
1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты
2️⃣Мотивация и поддержка
3️⃣Дружная атмосфера
4️⃣Полный заряд энергии
5️⃣Советы по ПП
Одно условие возраст 18+
Мы с девочками ждём именно тебя 💥
✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️
Пиши мне в вацап по номеру 89241597252
Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗
24 Jan 21 by member: lenavasil2001
|
Куриное филе 400 гр пропустить на самой крупной решётке или порезать на маленькие кусочки, добавить мелко нарезанный лук 2 шт, 50 г лёгкого натертого сыра, половинку яйца, щепотку соли, перец, паприку. Или на сковороду на медленный огонь под крышкой или в духовку. Разделить на 3 равные порции.
24 Jan 21 by member: Tatyana Snegireva
|
Нет сырое. Пропустить на самой крупной РЕШЁТКЕ, а не тёрке.
24 Jan 21 by member: Tatyana Snegireva
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9006792292
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
25 Jan 21 by member: suhi4
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana Snegireva's Weight History
|