Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
58.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 98.92g | Carbs: 130.54g.
Breakfast: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Столовый (Пореченский Хлеб Завод) , Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Запеченная. Dinner: Творожная Запеканка с Черникой Моя. Snacks/Other: Яблоко, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Курземе с Цикорием, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|