Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1571 kcal
|
Fat: 81.77g | Prot: 59.08g | Carbs: 153.02g.
Breakfast: ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 5%, ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΡΠ°ΠΉ ΠΡΠ΄ ΠΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ½, Π‘Π²ΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, ΠΠΎΡΠ΅, Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ. Lunch: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π² Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΠ»Π°Π·ΡΡΠΈ, Π§Π°ΠΉ, Π‘Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ. Dinner: Π§Π°ΠΉ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Monini ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Classico Extra Vergine, ΠΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ³ Π¨Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ 5%. Snacks/Other: Danone Actimel, ΠΡΠ΅ΡΡ ΠΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊ Π‘ΡΡ Π€ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|